曹為霖院長保舉：正常情形下，腸道菌群能夠很好地輔助我們消化食品、接收營養、正常滲出、順暢排毒。－源生白光潤系列現金回饋5%：ezo.tw/anz

新店維霖診所曹醫師新北市維霖診所：纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。每天吃綜合維他命人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖醫師發現：藥物：抗生素平常太善于它們的工作。

BEMER微循環健康理療儀年齡：研究發現每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素另外，也幫助膠原蛋白生成因此被視做抗癌的明日之星。隨著年齡增長曹為霖：身體就會感覺疲頓不適，嚴重的微循環障礙天然也會導致嚴重的病患。

出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。優化體內這個最關鍵的系統維霖內科診所發現：出身體例：剖腹產溫柔產生下的孩子體內菌群分歧。

維霖診所西海地區的縞鰺養殖產量在日本也是名列前茅，一年四時都能品味到肥美的縞鰺。

縞鰺（島鰺）在台灣被稱為黃帶擬鰺，暱稱為瓜仔魚，在日本被譽為第一流的竹筴魚。

一路從豪斯登堡宮殿、運河到阿姆斯特丹廣場等，全部園區內都是滿滿的繡球花海，被斑斓繽紛光輝的花朵籠罩外，背後優雅的建築物讓人彷彿置身歐洲街道，可以拍出各種打卡美照。

豪斯登堡從五月下旬開始為期約一個月的繡球花節，屆時園區內將妝點上一整片淺藍、粉紫等清爽色彩，使人心曠神怡！豪斯登堡繡球花節共展出高達1,250個品種的繡球花，其中更有與豪斯登堡同名的繡球花種，狀似粉紅色玫瑰的外觀，十分嬌豔可愛。

新上五島區域的店家推出只要1000日圓的超值黑鮪魚生魚片一品摒擋，發揮各家店家的創意，以經濟實惠的價錢，讓饕客可以或許一嚐此甘旨，還有餘裕裝下本地的五島烏龍麵、五島和牛等美食。

新上五島町的生鮪魚一品料理，未經冷凍的鮪魚滋味非分特別新穎。　圖：長崎縣參觀連盟／供給

▲豪斯登堡的繡球花節品種超過千種，在日本範圍首屈一指。　圖：豪斯登堡／供給

■保舉活動：豪斯登堡繡球花節

▲比起鮪魚，九州人更偏心吃鯛魚，因此對於鯛魚摒擋也非分特別講求。　圖：長崎縣參觀連盟／提供

在日本為了連結鮮度，常常曬乾做成加工品，是以只有在產地才能品嘗赤鯮生魚片的好滋味。宇久島餐廳供應的鯛魚飯為生魚片三吃丼，包羅一般的生魚片、搭配梅子醬油的碎生魚片、韓式調味生魚片等；在旅店或民宿則提供含鯛魚釜飯的套餐摒擋。

來長崎一定不能錯過本地人最愛的鯛魚摒擋！棲息在長崎縣宇久島地域的赤鯮（黃鯛）是操縱一支釣法來捕獲，這類魚不但受長崎人歡迎，在台灣也是出名的肉質鮮美，名列台灣十大厚味鮮魚之一。

本地人推出了奢華縞鰺定食，包括了新穎與熟成事後的兩種不同生魚片、燒烤、燉煮、油炸及湯品等5種摒擋，將縞鰺的厚味施展到極致。來到西海市可在市內的四間餐廳或民宿中大啖西海奢華縞鰺定食。另外，當地也盛產柑桔，是以定食中也提供到場柑桔的甜品。

■日本黑鮪魚養殖量第一！五島「生鮪魚一品」摒擋

▲山豬肉是日本常見的野味，做成融會平戶特點的咖哩，每種都使人想試試看。　圖：長崎縣參觀連盟／提供

▲西海市以甘旨的竹筴魚出名，縞鰺定食中更能品嘗到新穎與熟成兩種風味的生魚片。　圖：長崎縣旅行連盟／供給

■一魚五吃！西海奢華縞鰺定食

■九州人最愛！宇久島「鯛魚飯」

另外，平戶市為日本最早與海交際流的地區，從15世紀入手下手接管異國文化，也傳入了各類新奇的事物，包孕辛香料、沙糖及飲食習慣等。咖哩的情勢除一般淋醬的咖哩外，也有乾咖哩、咖哩涮涮鍋等。

嚐遍了海味固然不能少了山珍！在平戶區域棲息的山豬發展於自然資本雄厚的叢林中，吃著自然的橡果以及海藻等食品，不單脂肪含量少，肉質緊實，經過適切處置懲罰也大幅下降了山豬肉腥味。因此本地便以「咖哩」為主題，供應各類融入平戶特點的咖哩創作料理。

▲新上五島町有著鮪魚島之美名，黑鮪魚的養殖量為日本第一。　圖：長崎縣觀光連盟／供應

■大玩混搭風「平戶山豬肉南蠻咖哩」

而長崎縣除原有的鄉土摒擋外，更在本年度一口氣推出四款活用在地資本及特點的創做美食，期望在疫情趨緩後，操縱耳目一新的摒擋吸引旅客拜訪，同時也能滿足人人的味蕾。下一回來長崎，又有更多美食選擇！

【旅奇傳媒/責任編輯-徐意雯】提到長崎縣的鄉土美食，除料多豐碩的「什錦強棒麵」以外，還有日本三大烏龍麵「五島烏龍麵」、融會異國特點的「土耳其飯」等，都是代表性的好味道。捕捉魚類的品種數量為日本最多的長崎縣，同時也有著先輩的養殖手藝，是以四種摒擋中，有三種為海鮮料理，一種則為山豬肉摒擋。其「生」字在日文中正代表未對食材作多餘處置之意，因此五島的生鮪魚，指的就是未經冷凍處置懲罰的超新穎鮪魚。當地的峽灣地形、急速海流及適可而止的水溫，正合適培養肉質緊實又細嫩的鮪魚，並且捕獲後不需冷凍，可以或許品味到黑鮪魚的原始鮮味，相較於一般品味到的冷凍鮪魚，生鮪魚恰是產地獨有的優勢！

近來常聽見的生吐司，以不消烤過，直接吃就特別很是甘旨知名。長崎縣的黑鮪魚養殖量為日本第一，新上五島町更被稱為「鮪魚島」。

平戶瀨戶市場推出的乾咖哩，使用山豬肉絞肉做成辣味咖哩肉醬，咖哩中到場了葡萄牙傳入的金平糖及橄欖油，並搭配由葡萄牙摒擋獲得靈感，後來成為日本摒擋中不行或缺的天婦羅。