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維霖診所曹為霖提議，其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”,可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌,其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。丁斌煌： 6威秀確診員工全家中招！媽姊足跡暴光
居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。年齡：研究發現，隨著年齡增長，人體內的菌群也變得多樣，腸道菌群也影響衰老速度。其他研究人員還發現,腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

維霖診所ptt提議，吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增加自然殺手細胞的數目。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質，提供免疫系統正常運作的必要養分丁斌煌醫師： 千萬發票7張未兌　最小額竹北買飲料
每天1種高維生素C水果，維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

維霖診所曹為霖醫師評價覺得，關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌幫助保持我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。年齡：研究發現，隨著年齡增長，人體內的菌群也變得多樣，腸道菌群也影響衰老速度。其他研究人員還發現,腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時,也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。丁斌煌醫師推薦： 原新復健同盟聯袂元英企業 資助中華田協東奧隊雷射治療儀
當微循環出現障礙時，人體的細胞組織更快老化，身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

維霖診所覺得，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。一旦發現菌群失調，可迅速進行調節使有益菌增加，條件致病菌、致病菌及真菌減少，以達到提高腸道有益菌比率，維持腸道菌群平衡的目的。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。丁斌煌醫師視察： 宜蘭+1確診　餐廳內用？尚在評估中
少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）和甜食會影響人體製造白血球，也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。

新店維霖診所曹為霖忠告，喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer），進一步增加抗體生成；同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。每天吃1碗五榖雜糧飯，這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。丁斌煌： 我們出來走走吧!
性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的,這可能與不同的激素水準相關。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時,也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

《懿想天開》此次受邀於國產磁磚大廠；三洋磁磚的委託設計磁磚牆面藝術，而列位主持人也將本身在節目中最難忘的回憶到場在設計元素中，再經過三洋磁磚邃密的磁磚印刷手藝完整還原設計圖，除磁磚印刷外，此中主持人們也參觀了工場瞭解一個磁磚是如何從無到有的製做出來，看著磁磚從粗拙的黏土到滑膩亮麗的外表，讓主持人李懿也大嘆道看起來真的很有質感、很尊貴，而一旁的員工則尬笑道實際上是崇高不貴，CP值高罷了。

（圖／懿想天開供應）

▲《懿想天開》與三洋磁磚藝術牆面成品。

（圖／懿想天開提供）

▲主持人李懿、陳詩雅、倪暄 及賓客冼迪琦體驗磁磚製作。